สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว | ข.ขยับ
ท่าตาชั่งโดยใช้ไม้พลอง | 13 ส.ค. 62

วันนี้มาออกกำลังกายด้านข้างลำตัวด้วยการใช้ไม้พลองในการบริหารร่างกาย เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ควรทำต่อเนื่องให้ได้ 1 นาที หรือ 99 ครั้ง / วัน

ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 13 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

  • รายการนี้ดูได้อีก 81 วัน
  • ความยาว 10 นาที