สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว | ข.ขยับ
ท่าหมุนเอวโดยใช้ไม้พลอง | 12 ส.ค. 62

ใครที่มีอาการปวดหลัง ลองมาออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยไม้พลองไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง วันนี้โคชเป้งจะมาแนะนำ "ท่าหมุนเอว" ที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อและช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ โดยเน้นทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้อาการปวดหลังดีขึ้นแน่นอน

ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 12 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

  • รายการนี้ดูได้อีก 80 วัน
  • ความยาว 10 นาที