สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว | ข.ขยับ
ท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง | 05 ก.พ. 62

การนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อบริเวณต่าง ๆ ได้ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความหยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังมาฝากกัน ทำบ่อย ๆ เป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และสร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลังมากยิ่งขึ้น !!

ติดตามชม “ข.ขยับ” วันอังคารที่ 5 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

  • รายการนี้ดูได้อีก 77 วัน
  • ความยาว 5 นาที