สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว | ข.ขยับ X
ท่าออกกำลังกายก่อนเข้านอน | 12 ก.ย. 63

ก่อนเข้านอนมายืดเหยียดร่างกายให้ผ่อนคลายด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เป็นท่าที่สามารถทำได้บนเตียงนอน เน้นออกกำลังกายกล้ามเนื้อท้อง ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น

ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 12 กันยายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

  • รายการนี้ดูได้อีก 75 วัน
  • ความยาว 5 นาที