สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว | ข.ขยับ X
ฝึกกล้ามเนื้อการเคลื่อนที่ด้านข้าง | 28 มิ.ย. 63

วันนี้โคชเป้งมีท่าฝึกกล้ามเนื้อสำหรับเคลื่อนที่ด้านข้างมาแนะนำ เหมาะสำหรับนักวิ่ง เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่งให้ดียิ่งขึ้น ฝึกทำเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงแน่นอน

ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 28 มิถุนายน 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

  • รายการนี้ดูได้อีก 76 วัน
  • ความยาว 5 นาที